数値だけでは判断しにくいけれど

いつもの病院へ行ってきた。今回は8週目が祝日だったので9週目にあたる昨日が通院日だったと言うわけだ。

画像はクリックで別窓に全体が表示される。


また少しHbA1cの数値が悪くなった。一旦5.2%まで下げてから、四か月で0.6%悪化したことになる。この数値だけを見たらやはり悪化ととらえるべきなのだろうが、実際のところは

5.2%の時点の方が無理をしていただけ

だろうと思う。

と言うのも、その4か月前にダイエットを開始して、約4か月で体重を83kg→66.5kg、HbA1cを9.6%→5.2%に落としたわけだ。で、その5.2%を達成した時点での摂取カロリーは約1,300kcal/日、糖質摂取量約90g/日だった。もちろんそれでは少なすぎるので、そこから徐々に増やして現在では約1,950kcal/日、糖質摂取量約90g/日にしている。

だから現在、当然のごとく食べる量は増えているし、直接血糖値を上げる糖質は変わらなくても、まわりまわって血糖値が上がる要素はあるのだろうと思う。一応、現在のところ1,900kcal〜2,000kcalの間くらいに体重のバランスするところがあると判ったのでそれを維持している。現在の体重は65kg内外、BMI21.5、体脂肪率15%内外、内臓脂肪率は適正範囲の中ってところだ。

次回の検診でもし6%台に乗っかってくるようなことがあればもう一度ダイエットの見直しを行わなくちゃならないと思ってはいるが、現在はこのままでいいだろう。ドクターは6.2%までは薬がどうとか言うことはありませんと言ってるけどな。

それより気になるのは、正常範囲の中ではあるがLDL-cが急に増えたことだ。多分正月の喰っちゃ寝が悪影響を及ぼしたんだろうと思うが。それとまたドクターが代わるそうだ。今のドクターは結構情報をくれるから良かったんだけどねぇ・・・






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今日の二十四節季 2月19日 雨水 (うすい)
「陽気地上に発し、雪氷とけて雨水となれば也」


今日の七十二候 2月19日 土脉潤起
(ちみゃくうるおいはじめる)




コメント
数値の変化の原因は よくわからないことが多いですね。
でもとても効果的にダイエットされているようですね。
すばらしいです。

 

パパメイアンさん>
こんにちは。

>とても効果的にダイエット
ありがとうございます。おかげさまでなんとかキープできてますが、なかなか病気の方のコントロールは難しいですねぇ・・・

 

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